Waffle'da kaç kalori var?

Bu, uzmanlarımızın zaman zaman aldığı bir sorudur. Şimdi, ilgilenen herkes için eksiksiz bir ayrıntılı açıklama ve cevabımız var!

Sordu: Pearlie Feeney
Puan: 4.1/5(35 oy)

Waffle, karakteristik bir boyut, şekil ve yüzey izlenimi verecek şekilde desenli iki tabak arasında pişirilen mayalı hamur veya hamurdan yapılan bir yemektir. Waffle tipine ve kullanılan tarife göre birçok varyasyon vardır.

Waffle diyet için iyi mi?

Dürüst olalım: Waffle lezzetli olabilir ama onlar senin için tam olarak iyi değiller . Genellikle beyaz un, tereyağı ve bol şeker gibi beslenme uzmanlarının sınırlandırdığını söylediği malzemelerle yapılırlar. Örneğin, IHOP'tan bir Belçika waffle'ında 590 kalori, 29 gram yağ ve 17 gram şeker bulunur.

Kilomu korumak için günde kaç kaloriye ihtiyacım var?

26-50 yaşları arasındaki ortalama, orta derecede aktif kadının yaklaşık olarak yemek yemesi gerekir. günde 2000 kalori kilosunu korumak ve haftada 1 pound (0.45 kg) kilo vermek için günde 1.500 kalori.

8 inçlik bir waffle'da kaç kalori var?

Bir adet 8 inçlik waffle, 82 gram; 360 kalori ; 15 gr yağ; 19 gr protein; 34 gr kompleks karbonhidratlar; 3 gr şeker; 1 gr diyet lifi; 110 miligram kolesterol; 604 mg sodyum. Yaklaşık 10 waffle yapar.

Krep neden waffle'dan daha iyidir?

Krepler daha yumuşak ve yemesi daha kolay . Ayrıca tamamen içleri ve kenarları çıtır olabilirler. Krepler waffle'lardan daha yoğun ve daha dolgundur. Bir yığın krep yedikten sonra aç gitmek zordur.

100 Kalori Ne Kadar Yiyecek Biliyor musunuz?

37 ilgili soru bulundu

Asla yememeniz gereken 5 yiyecek nedir?

Bir beslenme uzmanına göre kaçınmanız gereken 5 sağlıksız yiyecek

  • Sosisli sandviçler. Genel olarak işlenmiş etler, vücudunuza koyabileceğiniz en kötü şeylerden sadece biridir. ...
  • Tuzlu kraker. Pretzel, koyun giysisi türündeki yiyeceklerdeki en büyük kurttu. ...
  • Diyet soda. ...
  • İşlenmiş hamur işleri. ...
  • Floresan turuncu atıştırmalıklar.

Kilo vermek için en iyi kahvaltı nedir?

Kilo vermek için gün boyunca yaktığınızdan daha az kalori tüketin. Kahvaltıda yenebilecek en iyi şeyler şunlardır: yulaf ezmesi, yumurta, yağsız domuz pastırması veya hindi , tam tahıllı tost, fıstık ezmesi, smoothie ve müsli ile yoğurt.

Akçaağaç şurubu kilo vermek için iyi mi?

Kilo vermeniz veya metabolik sağlığınızı iyileştirmeniz gerekiyorsa, daha iyi durumda olursunuz. tatlandırıcıları tamamen atlamak akçaağaç şurubu için gitmek yerine. Akçaağaç şurubunda bir takım antioksidanlar olmasına rağmen, yüksek şeker dozunu dengelemezler.

Akçaağaç şurubu kalorilerde yüksek midir?

Beslenme bilgisi

Sürpriz olmamalı ki akçaağaç şurubu yüksek kalorili bir besindir . Tek bir yemek kaşığında etkileyici 12 gram şekerle gelir. Bu yemek kaşığı ayrıca şunları içerir: Kalori: 52.


Eggo waffle kilo vermek için iyi mi?

Evet, Waffle Keyfiyle Haftada 1-2 Pound Kaybedebilirsiniz . Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve kiloyu kalıcı olarak uzak tutmak istiyorsanız, kendinizi harika hissettirecek kanıtlanmış bir planınız olmalıdır.

Waffle ve Belçika waffle arasındaki fark nedir?

Normal Waffle ile Belçika Waffle Arasındaki Fark Nedir? Belçika waffle'ları normal waffle'lardan daha kalın ve genellikle daha büyüktür. çünkü daha derin ızgaralara sahip bir gözleme demiri ile yapılırlar. Bu derin cepler, lezzetli şurup havuzlarını tutmak için mükemmeldir!

Yemek için en kötü 1 numaralı yiyecek nedir?

Sağlığınız İçin Kötü Olan 20 Gıda

  1. Şekerli içecekler. Eklenen şeker, modern diyetin en kötü bileşenlerinden biridir. ...
  2. Çoğu pizza. ...
  3. Beyaz ekmek. ...
  4. Çoğu meyve suyu. ...
  5. Şekerli kahvaltılık gevrekler. ...
  6. Kızarmış, ızgara veya ızgara yiyecekler. ...
  7. Hamur işleri, kurabiyeler ve kekler. ...
  8. Patates kızartması ve patates cipsi.

Kaçınılması gereken 1 numaralı sebze nedir?

Çilekler listenin başında, ardından ıspanak geliyor. (En kirliden en aza doğru sıralanan 2019 Kirli Düzine listesinin tamamı çilek, ıspanak, lahana, nektarin, elma, üzüm, şeftali, kiraz, armut, domates, kereviz ve patatesi içerir.)


En sağlıksız meyve hangisidir?

Kilo Kaybı İçin En Kötü Meyve

  • Muz. Muz, antrenman öncesi bir enerji barı için harika bir alternatiftir, bu yüzden profesyonel tenisçilerin maç aralarında atıştırmalarını sık sık görürsünüz. ...
  • Mango. Mango, dünyada en çok tüketilen meyvelerden biridir. ...
  • Üzüm. ...
  • Nar. ...
  • Elmalar. ...
  • Yaban mersini. ...
  • Karpuz. ...
  • Limon.

Waffle neden kötüdür?

Krepler ve waffle'lar rafine undan yapılır ve yüksek şekerli şuruplarla doldurulur. Onlar insülin direncini artırabilir ve obezite riskini artırabilir , tip 2 diyabet ve diğer hastalıklar.

Waffle sadece kahvaltı için mi?

Sebep ne olursa olsun, waffle yoğun bir hafta için harika bir seçimdir. Onlar kahvaltı için çalışmak , öğle ya da akşam yemeği.

Hangisi daha sağlıklı krep waffle mı yoksa Fransız tostu mu?

Haklılar mı? Şaşırtıcı bir şekilde, restoran versiyonları krep Restoran Fransız tostundan önemli ölçüde daha az kalori ve şeker paketleme eğilimindedir, bu nedenle genellikle daha sağlıklı bir seçimdir.


Hiçbir şey yapmadan günde kaç kalori yakıyorsunuz?

Ortalama bir insan yanar günde 1800 kalori kesinlikle hiçbir şey yapmıyor. Sağlıklı Beslenme Rehberine göre oturmak saatte tahmini 75 kalori yakar.

Haftada 2 kilo vermek için günde kaç kalori yemeliyim?

Genellikle haftada 1 ila 2 kilo vermek için yakmanız gerekir Her gün tükettiğinizden 500 ila 1.000 kalori daha fazla , daha düşük kalorili bir diyet ve düzenli fiziksel aktivite yoluyla. Kilonuza bağlı olarak, mevcut kilonuzun %5'i en azından ilk hedef için gerçekçi bir hedef olabilir.

Günde 3 bin kaloriyi nasıl yiyebilirim?

Meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, sağlıklı yağlar ve yağsız gibi tam, işlenmemiş veya minimum işlenmiş gıdalardan günde 3.000 kalori tüketmek proteinler , zorlayıcı olabilir. Bunun nedeni, bu yiyeceklerin birçok besin maddesi içermesine rağmen nispeten daha az kalori içermesidir ve bu da çok daha fazla miktarda yiyecek yemenizi gerektirir.

Dondurulmuş waffle'lar neden sizin için kötü?

Dondurulmuş waffle yemenin sorunu şudur: Ev tarzının sağlıklı bir versiyonu olsa bile, içinde her zaman şeker olacak . Ve bu, akçaağaç şurubu ile birlikte gelen ilave şekerden önce... çünkü aslında kim waffle'ı sade yiyecek ki?